日啖荔枝三百顆？當(dāng)心吃出“荔枝病”

最近《長(zhǎng)安的荔枝》熱播

又逢荔枝上市

 

 

很多人“惡補(bǔ)”荔枝過癮

殊不知

這樣可能會(huì)患上“荔枝病”

尤其是兒童，嚴(yán)重可能致死！

 

據(jù)報(bào)道，近日，廣東一名女子過量食用荔枝后，次日睡醒出現(xiàn)頭暈不適、持續(xù)性鼻出血等癥狀，急忙前往醫(yī)院就診，最終被診斷為“荔枝病”。

 

科普博主稱

此病嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)休克甚至死亡

網(wǎng)友連忙追問：還有這種病？

 

 

 

那到底什么是“荔枝病”？

吃荔枝有哪些要注意的？

 

01

荔枝會(huì)讓人“生病”？

 

 

 

“荔枝病”又稱“低血糖急性腦炎綜合征”，發(fā)病人群以4-11歲兒童較為多見。

 

圖源：CCTV2

 

02

甜甜的荔枝為何會(huì)

引起低血糖？

 

 

 

不少人疑惑：荔枝作為一種高糖水果，為何會(huì)引起低血糖癥狀？

 

首先，荔枝中含有α－次甲基丙環(huán)基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A，這兩種物質(zhì)會(huì)干擾人體生成葡萄糖、抑制脂肪酸代謝，導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)備的能源物質(zhì)不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為血糖，從而誘發(fā)低血糖。

其次，荔枝本身富含葡萄糖、蔗糖與果糖，若人體一次性攝入太多，容易刺激胰島素過量分泌，降低血糖濃度，也容易導(dǎo)致低血糖反應(yīng)。尤其是空腹?fàn)顟B(tài)下，體內(nèi)血糖水平較低，此時(shí)多食用荔枝，更是雪上加霜。

 

03

“荔枝病”為何更易

“瞄準(zhǔn)”兒童？

 

 

 

兒童因體內(nèi)激素調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完全，滅活胰島素能力不足，更易患“荔枝病”，且病情發(fā)展快，癥狀出現(xiàn)早。

 

成人空腹過量食用荔枝也可能引發(fā)“荔枝病”，但由于血糖調(diào)節(jié)能力更強(qiáng)，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。

04

不小心得了“荔枝病”

怎么辦？

 

 

 

如果僅有頭暈、乏力等較輕癥狀，應(yīng)立即平臥，同時(shí)通過攝入糖果、蜂蜜、白砂糖、餅干等家中常見食物來緊急緩解低血糖癥狀。

 

需注意的是，用葡萄糖漿調(diào)味的甜味飲料、牛奶、其他水果、冰激凌、巧克力等緩解效果不佳，不建議用于急救。

 

若出現(xiàn)抽搐、虛脫、休克等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即送醫(yī)治療，切勿擅自食用食物或水，避免發(fā)生窒息。

 

05

還能不能好好吃荔枝了？

 

 

 

雖然有“荔枝病”的存在

但我們也不必因噎廢食

放棄荔枝這種美味水果

那么怎樣吃更健康？

別學(xué)蘇軾“日啖三百顆”！

 

 

 

專家建議，成人每天不要超過300克荔枝（注意：不是顆，是克），《中國(guó)居民膳食指南》推薦成人每日攝食水果量為100～200克，所以每日進(jìn)食荔枝的量應(yīng)控制在200克以內(nèi)，兒童則不要超過5顆。

來源：人民網(wǎng)科普